今さら聞けない、美容洗顔の基本について!


伝えたい洗顔の豆知識勘違いしがちですが洗顔の目的は「汚れ」を落とすことです。 洗い流すのは不要なものであって、うるおいのための皮脂は肌に残さなくてはいけません。皮脂は毛穴の中にあるテカリの原因となるもので、悪いものと勘違いされがちです。ですが皮脂には肌のうるおいを維持する効果もあり、過剰に洗い流してしまうと「乾燥」につながります。 乾燥してしまうと肌は余計な皮脂を出してしまい、それがニキビや肌荒れ…

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美は一日にしてならず!キレイを作る毎日の習慣を身に付けよう


言い訳をすると、美から遠ざかると心得よ美は一日にしてならず、という言葉を耳にすることがありますよね、この格言をきちんと読み解こうとすることで、美への近道が見えてきますよ。 「忙しくて、美容に掛ける時間がない」「付き合いで外食する機会が多いから、なかなかダイエットができない」などと言い訳をして、美しくなるための努力を怠っている人はいませんか。楽をしようとすれば、いくらでも言い訳をすることはできますが…

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肌をきれいにするために必要な成分とは何か


肌をきれいにするためにコラーゲンは重要女性は年齢とともに肌が気になり始めますが、特に30代を超えると肌のしわやたるみなどが目立ってきます。そこで、肌の老化を防ぐためにはコラーゲンが重要になります。コラーゲンは、肌の成分の一つです。本来は人間の体で生成されるものですが、年齢とともにコラーゲンを作る力が減ってしまいます。そうなると肌が老化するため、しわやたるみができやすくなるのです。 不足したコラーゲ…

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自宅で簡単にできる!お金のかからないヘアケア法


シャンプー前にブラッシング自宅で簡単にできるヘアケア法はやり方もとても簡単です。まずはお風呂でシャンプーをする前に、1分ほどかけてブラッシングをします。ブラッシングをすることで、頭皮や髪に付いた汚れを浮き上がられせることができます。洗う前に簡単にブラッシングするだけで、いつものシャンプーよりも綺麗に洗いあげることができます。頭皮や髪の汚れをきちんと落とすことで、フケやかゆみなども防げてヘアケアにも…

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これであなたも肌美人!美肌キープのポイントとは


うるおいをキープして乾燥を防ぐ美しい肌を作るためには、保湿ケアが重要なポイントです。肌が乾燥すると小ジワの原因にもなりやすく、余分な角質もはがれやすくなってしまうのでしっかりケアして下さい。乳液や化粧水はたっぷりと使い、特に入浴後や空気が乾燥しやすい冬のシーズンは入念に保湿しましょうね。バランスのとれた食事を心掛ける毎日の食生活は、肌のコンディションに大きく影響を与えます。暴飲暴食を繰り返している…

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これで安心!正しい知識で正しく日焼け止めを使おう


日焼け止めは正しく行おう日焼けは多くの女性の天敵です。しかし意外にも間違った日焼け止めの使い方をしている人が多く、もしかしたら効果がない場合があるかもしれません。正しい日焼け止めの知識を学び、日焼け止めを十分に活用しましょう。日焼け止めクリームを使うタイミング日焼け止めを使うにはタイミングがあります。最も効果があるとされているタイミングがスキンケアの後です。つまり、化粧水を使った後に日焼け止めを使…

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美容を高めるために出来る整形手術のあれこれ


シワやたるみなどが気になり始めたら年齢とともに肌の弾力がなくなっていき、皮膚が垂れ下がってしまったりシワなどが目立ち始めることがよくあります。その場合に、日頃のスキンケアでは追いつかなくなってしまったら美容整形を使う方法があります。美容整形の方法としてはまず第一にヒアルロン酸注入があります。ヒアルロン酸を皮膚のシワの気になる部分に注射することでそれらを解消し、肌に張りを与えることが可能です。気にな…

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美肌を手に入れるにはビタミンCからはじまる!体内からキレイ肌へ


化粧のノリがいい日悪い日はビタミンCで変わる!?化粧のノリが変わるのは、その日のお肌の状態次第。いい日もあれば悪い日もある、化粧のノリが悪いと朝から嫌な気分になりますよね。お肌の状態をキレイにする秘訣はビタミンCが効果的!誰もが知っている栄養素です。 1日に必要なビタミンCがの摂取量は男女ともに100mg、美容目的であればおよそ2000mg必要と言われています。コンビニや薬局等でビタミンCがたっぷ…

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身体の全体的な美容を保ちながら健康的に痩せる方法


しっかり食べて運動が一番いいダイエットをするにあたって過度な食事制限を行ったり、無理な運動をするのではなく、長期的な計画を立てて減量をすると無理なくダイエットが可能です。一ヶ月で何キロもの体重を落とすのではなく、数カ月で何キロと言った目標を持つことで身体に負担をかけることもありません。ダイエット中にも糖質やタンパク質、脂質などをきちんと必要量摂取して適度な運動をしていけばお肌が汚くなることも無く、…

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毎月肌は生まれ変わる!?切っても切れないターンオーバーと美白の関係とは


乱れた周期は肌をくすませる原因に女子の憧れである雪のような白い肌を目指すのであれば、知っておくべきことがあります。それはターンオーバーと美白の関係です。 ターンオーバーとは肌の一番奥にある基底層で作られた肌細胞が表出し、新たな角質となって最終的には剥がれ落ちるまでのサイクルのことを言います。新陳代謝がスムーズに行われている肌は仮に紫外線によるダメージを受けても一定期間で角質となって剥がれ落ちるため…

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