美は一日にしてならず!キレイを作る毎日の習慣を身に付けよう


言い訳をすると、美から遠ざかると心得よ

美は一日にしてならず、という言葉を耳にすることがありますよね、この格言をきちんと読み解こうとすることで、美への近道が見えてきますよ。

「忙しくて、美容に掛ける時間がない」「付き合いで外食する機会が多いから、なかなかダイエットができない」などと言い訳をして、美しくなるための努力を怠っている人はいませんか。楽をしようとすれば、いくらでも言い訳をすることはできますが、それでは美から遠ざかってしまうだけです。

自分の生活スタイルに合わせた無理のない範囲で、美容のためにできることは沢山あります。スキンケアに掛ける時間を増やす、脂っこいものを外食で食べた翌日はヘルシーな食事にする、といった工夫をして、理想の美を叶える努力をしましょう。

寝ることはキレイになること

エステサロンに行ってみようかな、おうちエステをしてみようかな、などと考える前に、今日からでもすぐに実践できる美容習慣が、早く寝ることです。

睡眠不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れて、クマやシワができる原因となります。安眠して肌を休ませる時間を確保することが、美を目指す上では欠かせません。

就寝前にしていることを振り返ってみると、テレビやスマートフォンを見て何となく過ごしているだけ、ということも多いのではないでしょうか。仕事や家事に追われてなかなか早く寝るのが難しいという人もいるかと思いますが、今よりも30分でも早く布団に入って休むように心掛けましょう。

寝ることはキレイになること、というシンプルなことを心に留めておいて下さい。

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